"Az első lépés begyakorolni, hogy koncentrált figyelemmel, hozzáértéssel, ne csak puszta rutinból végezzük feladatainkat. Még az olyan hétköznapi tevékenységek, mint a mosogatás, öltözködés, fűnyírás is sokkal élvezetesebbé válnak, ha olyan igényesen fogunk hozzá, mint egy műalkotáshoz. A következő lépés mindennap átvinni bizonyos mennyiségű lelki energiát a kellemetlen feladatokról és passzív pihenésről olyasmire, amivel még soha nem foglalkoztunk, vagy amit kedvvel teszünk, mégsem gyakran, mert olyan nehéznek tűnik. Igazán millió izgalmas dolog van a világon, amivel érdemes foglalkozni, megfigyelni, megismerni. Addig azonban semmi nem lesz igazán érdekes, amíg nem szentelünk rá figyelmet."
Idézet Csíkszentmihályi Mihály Az öröm művészete című könyvéből